Эмоционально-образная терапия
Есть вещи, которые мы понимаем головой, но не можем изменить усилием воли. Знаем, что надо отпустить — и не отпускаем. Знаем, что реагируем не по ситуации — и всё равно реагируем. Осознание есть, изменений нет.
Это не слабость. Часть работы происходит на бессознательном уровне — туда, куда у самого человека нет прямого доступа. Именно здесь нужен искусный и безопасный проводник.
ЭОТ — эмоционально-образная терапия — работает именно на этом уровне. Метод создал Н. Д. Линде. Существует больше тридцати лет. В 2012 году признан Профессиональной психотерапевтической лигой как новая научно-практическая школа.
Это не набор скриптов и протоколов. В его основе — психоанализ Фрейда, транзактный анализ Берна, телесная терапия Райха, гештальт, индивидуальная психология Адлера и оригинальные разработки Н. Д. Линде и Т. П. Смирновой. Такого сочетания нет больше нигде.
Метод работает через образы — язык бессознательного. Не метафоры и не упражнения на воображение: бессознательное само выдаёт то, с чем нужно работать. Терапевт это видит, анализирует и помогает разрешить то, что внутри держит. Не объяснить — а разрешить.
Вы при этом в полном сознании. Это не гипноз, не транс. Это точная, безопасная работа — признанная сообществом и проверенная практикой.
С чем работает ЭОТ
Метод показал себя как эффективный инструмент в работе с
тревогой, страхами и фобиями
паническими атаками
горем, утратой, расставанием
психологической травмой
эмоциональной зависимостью — от человека, отношений, паттерна поведения
психосоматическими состояниями
постстрессовыми состояниями
внутренними конфликтами и проблемами выбора
отношениями — с собой, с другими, с деньгами
жизненными кризисами любого рода
ЭОТ работает с любыми хроническими эмоциональными состояниями — теми, что мешают жить, тянутся годами или появляются в неожиданных ситуациях. Метод особенно точен там, где «понять» уже недостаточно, а «стараться больше» не помогает.
Если сомневаетесь, подойдёт ли — Знакомство именно для этого.
Коучинг и консультирование
Не каждый запрос требует глубокой терапевтической работы. Коучинг и краткосрочное консультирование работают с конкретным запросом — без погружения в эмоционально заряженные состояния. Это их принципиальное отличие от ЭОТ.
Принять решение. Выйти из тупика. Поставить цель и сдвинуться с места. Разобраться в ситуации, которая требует ясности, а не проработки. Вот для чего этот формат.
Сессия до 60 минут. Корпоративный опыт означает, что я понимаю, как устроены организации, карьеры и реальные решения — не в теории.
Как устроен процесс
Опишите коротко, что привело вас сюда. Этого достаточно.
Если мы ещё не работали вместе — начинаем с сессии Знакомство. Пожалуйста, забронируйте её первой.
Выберите тип сессии, удобный слот в календаре и внесите предоплату. Подтверждение придёт автоматически.
Как только оплата поступит — пришлю ссылку на Zoom.
Знакомимся. Я рассказываю о методе и процессе — вы решаете, идёте ли дальше.
Если вижу, что не смогу помочь именно с вашим запросом — скажу прямо и направлю к нужному специалисту.
Формат и длительность зависят от запроса:
ЭОТ-сессия (индивидуальная) — до 90 минут
Парная консультация — до 90 минут
Краткосрочное консультирование / коучинг — до 60 минут
Оптимальный темп — раз в 7–12 дней. В начале определяем главную линию работы, дальше периодически сверяемся.
Изменения продолжают происходить и между сессиями — это часть процесса.
Если что-то важное всплыло или что-то беспокоит — мне всегда можно написать.
Финала с большой буквы нет.
Есть момент, когда вы чувствуете: достаточно, дальше справлюсь сам(а). Вот для этого момента мы и работаем.
Как подготовиться к первой встрече
Попробуйте почувствовать, что именно привело вас сюда. Не формулируйте — просто почувствуйте. Этого достаточно для начала.
Начало — сессия Знакомство.
Записаться